Китай
Богаты растительным протеином и витамином А, содержит кальций, железо, витамины В1,В2, С и D
Нори, жареные водоросли, напоминающие листы чёрной бумаги, являются достаточно популярным в Японии ингредиентом особенно для оборачивания отваренного на пару риса при приготовлении маки-дзуси (роллы) и нигири (суши). Нори идеально подходят для людей, чьи лёгкие поражены курением, поскольку они могут помочь предотвратить оседание смол в лёгких. Также считается, что этот продукт предотвращает анемию, потерю волос и поседение. Продукт богат витамином В1, помогающим бороться с умственной усталостью, а также кальцием.