Льняное масло - натуральный диетический продукт, изготовленный методом холодного прессования семян льна. Ценный источник жирных кислот омега-3, омега-6. Эти кислоты составляют клеточные мембраны и обеспечивают нужное поступление кислорода и питательных веществ в каждую клетку. Льняное масло содержит огромное количество витаминов Е, В1, В2, F, а также богато селеном, хромом, кремнием и является рекордсменом по содержанию полиненасыщенных жирных кислот, которые человек получает только из пищи.

Действие

Регулярное употребление льняного масла помогает улучшению работы сердца, укрепляет иммунную систему и понижает уровень холестерина в крови, т.е. борется с распространенными недугами. Также льняное масло улучшает состояние кожи, борется с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, является средством для профилактики диабета.

Рекомендации по применению

Особенно полезно использовать льняное масло для заправки свежих салатов и винегретов. Его можно смешивать со сметаной и другими составляющими для приготовления соусов. Льняным маслом можно заправить любую кашу, вареный картофель, добавлять в первые и вторые блюда. Очень вкусно и полезно смешивать льняное масло с творогом и зеленью. Диетологи обычно рекомендуют льняное масло как самое легко усвояемое и самое полезное, нормализующее жировой обмен. Льняное масло обладает ранозаживляющим, омолаживающим действием на кожу.

Применяется при ожогах, обморожениях и лучевых повреждениях кожи. Ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в льняном масле. обязательно должны присутствовать в рационе беременных для правильного формирования головного мозга будущего ребенка и нормального течения родов. Льняное масло полезно для развития детского организма.

Веганский продукт

Вегетарианский продукт

Жиры, г

99.9

Калории, кКал

899.0