Россия
Эта каша изготовлена из пророщенных злаков. После проращивания она подвергается щадящей сушке в специальных сушилках, что позволяет сохранить все полезные элементы.
Пророщенные смолотые зёрна ржи, ржаные отруби.
3 ст. ложки на 1 порцию, залить горячей водой (150-200 мл), по вкусу добавить сахар (мед, варенье, сухофрукты), соль, специи (корица, куркума, имбирь, кардамон), хорошо перемешать и оставить настояться на 3-5 минут. Перед употреблением добавить масло и еще раз перемешать.
в тех же пропорциях варить кашу 2-5 минут. Перед употреблением добавить масло и еще раз перемешать.
в тех же пропорциях смешанную с теплой водой кашу поместить в блендер, взбить, дать немного набухнуть.