Чистыми руками снимите защитную пленку, потянув за линию отрыва. Снимите нижнюю часть защитной пленки.
Примите удобную позу сидя или стоя и расслабьтесь. Расправьте шнур тампона. Убедитесь, что оба конца шнурка соединены.
Надавите указательным пальцем в основу тампона и снимите верхнюю часть защитной пленки. Аккуратно введите закругленный конец тампона во влагалище. Введите тампон как можно глубже под наклоном к нижней части спины. Если чувствуете сопротивление, немного измените направление тампона. Вытяжной шнурок должен находиться снаружи вашего тела.
Если вы ощущаете тампон, введите его глубже. Не вводите тампон, если это вызывает болевые ощущения. Если тампон введен правильно, вы его не должны чувствовать. Помойте руки.
Менять тампоны рекомендуется по мере необходимости, но не реже чем каждые 4-6 часов. Для изъятия тампона примите удобную позу и расслабьтесь. Потяните за вытяжной шнур и вытяните тампон. Если Вы чувствуете дискомфорт во время удаления тампона и видите белые волокна, возможно, Вы использовали тампон большего уровня впитывания, чем вам необходим или Вы удалили тампон до того, как он наполнился. Всегда убеждайтесь, что вы удалили предыдущий тампон, перед тем как вводить новый. Убедитесь, что вы удалили предыдущий тампон после окончания менструации. Не стоит использовать тампон если вы только ожидаете менструацию, либо для впитывания не менструальных выделений.