Ливан
Если вы «на диете» или просто следуете по жизни стилю здорового питания, обойти стороной орешки особенно в зимний период не получится.
Арахис, арахис в панировке (пшеничная мука, сахар, кукурузный крахмал), нут, кукуруза, тыквенные семечки, модифицированный крахмал (Е1422), ароматизатор барбекю (глюкоза, усилитель вкуса глутамат натрия Е621), мальтодекстрин, гидролизованный соевый белок, специи, регулятор кислотности - лимонная кислота (Е330), пальмовое масло, соль.
Орешки можно и даже нужно кушать каждый день, поскольку они являются источником большого количества элементов необходимых нашему организму. Высокая концентрация протеинов (до 20%), минералов, полезных жиров (помогающих нам держать низкий уровень холестерина в крови) и аминокислот делают их совершенно незаменимыми. Для тех, кто просто следит за фигурой, рекомендуется употреблять 10 г орешков в день. Тем, кто каждый день занят активным физическим трудом или умственной деятельностью (рабочие, спортсмены, студенты, школьники), рекомендуются примерно 20 г орешков.