Семена чиа: источник клетчатки – ее содержание достигает 10 г на 2 столовых ложки продукта (1/3 от суточной нормы).
Апельсин: просто кладезь витаминов А, В1, В2, РР и, самое главное, витамина С.
Арония: стимулируют желчеотделение и активность желудочных ферментов, поэтому она полезна больным гастритом с недостаточностью секреторной функцией. Манго: способствует укреплению иммунитета и увеличению синтеза коллагена за счет содержания аскорбиновой кислоты.
Черника богата высоким содержанием витаминов, это – каротин (витамин А), витамины группы В, а витаминов С и РР. Яблоко: его пищевые волокна инсулина помогают выводить вредные вещества из организма.