Ашвагандха, обладая широким спектром действия на человеческий организм, на протяжении многих тысячелетий применялась аюрведическими врачами как расаяна, т.е. растение с ярко выраженным омолаживающим эффектом.

Вот 9 причин, по которым многие включают Ашвагандху в свой рацион в качестве регулярной добавки:

1. Защита от некоторых видов рака

Ашвагандха используется в качестве синергизатора для поддержки традиционных методов лечения рака. Было обнаружено, что корни растения препятствуют клеточному росту и способны уменьшить пролиферацию опухолевых клеток и смягчить любые нежелательные побочные эффекты.

2. Антиоксидантное и нейропротекторное действие

Ашвагандха может использоваться в качестве нейрорегенеративного средства для лечения таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона и Хантингтона, поскольку она обладает способностью значительно обращать вспять нейритическую атрофию и потерю синапсов. Поскольку многие из этих заболеваний характеризуются выраженным окислительным повреждением головного мозга и нервной ткани, для борьбы с ними в организме должны присутствовать поглотители свободных радикалов. Соединения, входящие в состав Withania somnifera (Ашвагандха), являются мощными антиоксидантами.

3. Антистресс и адаптоген

Адаптогены-это группа трав, которые помогают организму справляться со стрессом. В периоды повышенного стресса (физического, психического или эмоционального) адаптогены помогают нормализовать физиологические процессы организма и способствуют правильной адаптации. Хотя ваше тело может быть способно справиться с обычным стрессом, оно плохо справляется с хроническим стрессом, который вызывает быстрое истощение витаминов и минералов. Одна из основных функций Ашвагандхи заключается в том, что она является антистрессовой травой и адаптогеном-веществом, которое помогает организму адаптироваться к любым нагрузкам, оказываемым на него. Ашвагандха помогает существенно снизить уровень кортизола в сыворотке крови, который повышается во время стрессовых состояний.

4. Уменьшает признаки и симптомы старения

Ашвагандха увеличивает выработку меланина в волосяных клетках, что уменьшает скорость, с которой они седеют; улучшает кровообращение кожи головы и укрепляет волосяные фолликулы, что предотвращает выпадение волос. Кроме того, Ашвагандха значительно улучшает уровень гемоглобина и количество эритроцитов в крови, повышает сексуальную активность. Ашваганда обладает свойствами, которые уменьшают симптомы и прогрессирование конкретных проблем со здоровьем, связанных со старением.

5. Предохраняет от тревоги и беспокойства

Ашвагандха оказывает мощное действие на уменьшение симптомов и приступов тревоги, помогая подавить гормоны стимулирующие тревогу, а именно кортизол. Многие из успокаивающих эффектов Ашвагандхи объясняются ее ГАМК-подобной активностью, ингибирующей нейромедиатор; она снижает активность нейронов и препятствует запуску нервных клеток, что оказывает успокаивающее действие на организм.

6. Помогает увеличить мышечную массу и силу

Ашвагандха полезна для устранения общей мышечной слабости и для увеличения мышечной силы нижних конечностей и нервно-мышечной координации. При использовании в сочетании с программой тренировок на сопротивление, Ашвагандха может помочь улучшить мышечную массу и силу, значительно увеличить размеры мышц рук и груди.

7. Улучшает работу мозга и усиливает память

Ашваганда уже давно используется для улучшения памяти, но в последнее время она стала объектом исследований, посвященных тому, как она может помочь улучшить общие когнитивные функции. Было обнаружено, что он усиливает регенерацию нейронов и реконструкцию синапсов, следовательно, действуя для повышения функции мозга и улучшения памяти.

8. Усиливает иммунитет и уменьшает воспаления

Воспаление является одним из ведущих факторов, лежащих в основе многих хронических заболеваний. Ашвагандха обладают как обезболивающими, так и противовоспалительными свойствами. Она усиливает клеточно-опосредованный иммунный ответ. Исследования также показали, что соединения, присутствующие в растении, обладают антимикробными и антибактериальными свойствами, будучи эффективными против нескольких штаммов бактерий и микробов. Это также может помочь укрепить иммунитет против распространенных простуд, гриппа и других распространенных инфекций.

9. Повышает уровень тестостерона и фертильность

С возрастом у мужчин уровень гормонов, главным образом тестостерона, начинает снижаться. Ашвагандха оказывает мощное влияние на повышение уровня тестостерона и повышение фертильности у мужчин. Она может восстановить качество спермы у бесплодных мужчин. Ашвагандха перезагружает ферментативную активность метаболических путей и энергетический метаболизм, а также улучшает баланс метаболитов семенной плазмы и репродуктивных гормонов, что позволяет использовать ее в качестве терапии мужского бесплодия.

Веганский продукт

Вегетарианский продукт